中国行期间也要保持训练！近距离观看里夫斯日常体能训练

即便身在中国行的赛程中，里夫斯依然没有放松对体能的要求。最新画面展示了他在场馆内的日常训练，全程专注、节奏紧凑，充分体现了职业球员对体能管理的自律。

视频中可以看到他从完整的热身开始，包含动态拉伸与激活练习，随后进入力量与爆发力训练：短距离冲刺、台阶跳跃和负重蹲举等动作交替进行，以提升起跳和变向能力。与此同时，里夫斯也安排了敏捷梯、锥桶绕桩等敏捷训练，目的在于保持场上快速变向与脚下灵活性。 球友会

除了下肢与速度练习，他还没有忽视核心与稳定性训练，使用平衡垫、药球以及功能性拉力器来加强躯干控制，这对保持投篮姿势和对抗冲击尤为重要。训练间隙能看到他进行简短的投篮和运球热身，确保体能负荷与技术动作的衔接。

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整个训练过程由团队支持，教练和体能师在旁边指导动作细节，安排恢复环节，包括放松拉伸与短时间的低强度有氧，帮助降低疲劳积累。即便是在出访行程中，里夫斯也通过这种高度自律的日常维持竞技状态，为随后的比赛与表演赛打下基础。

这组近距离的训练画面让人看到职业球员在场外的辛勤付出：赛场之外的汗水同样是保持状态的重要部分，也体现了里夫斯对职业生涯的严谨态度。 球友会

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